YOGA Y MEDITACIÓN

 

Yoga y Meditación

Trabajamos en el área de las sabidurías y ciencias de la salud orientales, fundamentalmente el Yoga y las prácticas meditativas. El Yoga es una filosofía y ciencia milenaria de origen indio.

Podemos definir el Yoga como “una ciencia que nos permite tener buena salud y vivir más equilibrados y plenos” y también como la “unión consciente con la esencia de uno mismo, con el Ser”.

Para llegar a esa esencia pacífica y equilibradora trabajamos no sólo con el cuerpo sino también con la mente. A través de las técnicas del Yoga en las clases mejoramos nuestra salud, mejorando a nivel físico, mental, emocional, y a nivel del sistema nervioso. Incluso l@s alumn@s que quieran les podemos ayudar en el desarrollo de la parte motivacional existencial y la espiritual a través del "Ashram" (o escuela de profundización de Yoga y de formación de profesores) Sanatana Dharma en Zestoa (Gipuzkoa) al que estamos vinculados.

 

 

 

YOGA: HATHA YOGA Y YOGA ANTIESTRÉS

En las clases practicamos HathaYoga, el Yoga más típico y habitual, y Yoga especifico para el estrés y la ansiedad. Practicamos varias técnicas habituales en este Yoga: Asanas (posturas físicas), Pranayama (técnicas respiratorias y energéticas), técnicas de relajación, practicas de concentración y meditación y filosofía del Yoga.

MEDITACION

Las clases de meditación integran la meditación del Yoga  (Raja Yoga o "Raya" Yoga) y la meditación samatha budista (tipo "Mindfulness"). Enseñamos técnicas básicas y medias. Para niveles avanzados recomendamos la asistencia a nuestro Ashram de Yoga Sanatana Dharma o al centro Budista Dag Shang Kagyu 

Además de la/s clases específica/s de meditación, tambien solemos practicar meditación en cada mes en algunas de las clases de Yoga, en nivel sencillo de iniciación, y tomando una pequeña parte de la clase.  

HORARIOS 

 

PRECIOS y MATRICULACIÓN:

- Yoga 1 día/semana: 40 €/mes (incluye que puedas hacer tambien las sesiones on-line)

- Yoga 2 días/semana o 1 día Yoga+ 1 día meditación: 60 €/mes (*) (incluye que puedas hacer tambien las sesiones on-line)

- sólo Clases Online: 40 €/mes. 4 clases Yoga se harán online cada semana: lunes 21:00, martes 18:00, miercoles 9:45 y jueves 18:00. Tambien se transmitirán online las 2 clases semanales de meditación. Además algunas clases se almacenan en youtube para ver cuando uno quiera en su casa

- Grupo crecimiento personal: 60 €/mes. Si te unes a este curso por ese precio está incluido gratuito clase de Yoga o Meditación 1 dia/semana. Ver grupo de crecimiento personal anual

- Curso anual para hombres: 60 €/mes. Si te unes a este curso por ese precio está incluido gratuito clase de Yoga o Meditación 1 dia/semana. Ver curso anual "ser humano hombre"  

*NOTA: Personas en desempleo o con dificultades económicas pueden solicitar mejores condiciones 

Matriculación: hay una matricula de 20 €/anual para Yoga/Meditación y 40 €/anual para el grupo de crecimiento personal o para el curso anual para hombres. Escríbenos por wasap o llámanos y te daremos la instrucciones para hacer efectiva la matricula

 

MATRICULACIÓN A PARTIR DEL 10 DE SETIEMBRE. COMIENZO DE CLASES EL 5 DE OCTUBRE

  

Vitoria Gasteiz. Barrio Lakua-Ibaiondo,  Centro Creciendo C/Duque de Wellington 8, oficina 8                                                                                                                        

  640 363 826

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